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Pour un moment réconfortant, nourrissant et anti-inflammatoire, le Chill Curcuma latte est un allié puissant.

Certaines plantes, contrairement au café, vont nourrir notre énergie plutôt que simplement masquer notre fatigue. Ces plantes ont cette intelligence innée de pouvoir soutenir l’organisme pour que vous puissiez vous sentir plus alerte et concentré. Elles n’ont pas les effets secondaires de la caféine, puisqu’elles aident à métaboliser l’énergie. Sans surprise, les adaptogènes sont une aide précieuse pour le maintient de notre énergie vitale, l’augmentation de nos capacités et pour recharger notre énergie.

Faire du rituel du bain un vrai moment de bien-être grâce aux plantes est idéal pour dénouer les tensions, prendre soin de sa peau et prendre soin de soi. De la même manière que l'on bénéficie du pouvoir des plantes dans une infusion que l'on boit, notre corps, notre peau et notre esprit profitent grandement d'un bain infusé aux plantes et fleurs.

Lorsque l’on est sous stress ou que l’on se sent anxieux.se, cela s’accompagne souvent par des maux de ventre avec l’impression d’avoir des nœuds à l’estomac, le diaphragme contracté, un transit perturbé ou des ballonnements. Y a-t-il vraiment un lien ? Le stress peut-il vraiment être à l’origine de ces maux et de nos ballonnements ? Vous vous en doutez sûrement, la réponse est oui, mais pourquoi ? Et comment faire lorsque cela arrive ?

Les adaptogènes augmentent notre résistance à tout type de stress – émotionnel, physique, mental, environnemental – en normalisant l’activité dans notre corps et en ramenant notre système à l'homéostasie.

Lorsque votre anxiété est élevée ou que vous sentez une crise de panique arriver, il existe une technique simple pour calmer les effets physiologiques de l’anxiété : la respiration.

Les adaptogènes deviennent de plus en plus populaires pour leurs capacités à nous aider à mieux nous adapter au stress chronique. In fine, cela signifie qu’ils nous aident à moins souffrir du stress. Les nervins sont quant à eux une catégorie de plantes qui peuvent également nous aider à mieux gérer notre stress et notamment son impact sur le système nerveux. Mais connaissez-vous déjà les nervins ? 

Considérée comme une plante sacrée par les Hindous, le Tulsi est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique dans laquelle  «tulsi» signifie «l’incomparable» et est classée comme un rasayana.

L’inflammation est un processus naturel du corps pour se défendre et guérir. Cependant, l’inflammation est nocive lorsqu’elle devient chronique, ce qui n’est pas toujours visible jusqu’à ce que des symptômes importants se manifestent.
On parle de plus en plus d’alimentation anti-inflammatoire, alors voici un article pour mieux comprendre ce que cela peut apporter à notre corps, et comment l’alimentation peut nous aider à nous sentir mieux. 

Notre mode de vie moderne, avec tous les avantages qu’il présente, n’est pas dénué de points négatifs : dans notre effort de créer plus de confort et de facilité, nous avons créé un environnement rempli d’éléments stressants qui nous parviennent au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. Comment se stress impacte t-il notre santé à court et long terme ? 

Pratiqué par 4,5% de la population, le yoga se popularise progressivement, ce qui est très certainement lié à notre besoin de mouvement, de reconnexion, et à cette sensation qu'il nous laisse après une séance. 

Rencontre poétique avec Anne, Coach en self-care mental, qui nous livre sa vision de la beauté ainsi que ses rituels bien-être.