Blog Cosm skin & mind

Notre mode de vie moderne, avec tous les avantages qu’il présente, n’est pas dénué de points négatifs : dans notre effort de créer plus de confort et de facilité, nous avons créé un environnement rempli d’éléments stressants qui nous parviennent au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. Comment se stress impacte t-il notre santé à court et long terme ? 

Pratiqué par 4,5% de la population, le yoga se popularise progressivement, ce qui est très certainement lié à notre besoin de mouvement, de reconnexion, et à cette sensation qu'il nous laisse après une séance. 

Rencontre poétique avec Anne, Coach en self-care mental, qui nous livre sa vision de la beauté ainsi que ses rituels bien-être.

Le reishi est un champignon utilisé depuis plus de 2000 ans en médecine traditionnelle chinoise notamment, dans laquelle il est considéré comme le champignon de la longévité. Son nom chinois “Ling Zhi”, signifie “spirit plant”, la plante de l’esprit. 

Notre énergie est à la base de notre vie, de nos mouvements et pensées. Pourtant, combien de fois entend-on des personnes de notre entourage dire qu’elles sont fatiguées (ou le garder tabou car cela peut-être mal vu). Découvrez la manière dont les adaptogènes apportent une réponse saine et durable à ce déficit en énergie.

Je partage avec vous mes rituels du matin, pour un réveil en pleine conscience, tout en douceur, à la fois énergisant et réconfortant. Let's wake up together !

Vous avez beau compter les moutons rien n’y fait ? 

Nous avons listé ici nos meilleures techniques pour mieux dormir, toutes testées et approuvées !

On entend souvent parler des intestins comme étant notre deuxième cerveau, mais qu'est ce que cela signifie vraiment ? Pourquoi nos problèmes de peau seraient-ils liés à l'état de notre microbiome...

Nom commun : Ashwagandha – qui signifie « force de cheval »Nom latin : withania somnifera – qui signifie « sommeil réparateur » Partie de la plante utilisée : principalement les racines, occasionnellement les feuilles.  Posologie : entre...

  - La peau est le miroir de nos paysages intérieurs.   Avez-vous déjà remarqué la connexion entre vos émotions, votre bien-être et votre peau ? Le bouton qui sort pile...