Blog Cosm skin & mind

Qu'est ce que la Phytothérapie ?

Qu'est ce que la Phytothérapie ?

La phytothérapie est une pratique holistique qui vise à restaurer un sentiment d’équilibre dynamique, de bien-être et de pleine santé, au travers de l’usage des plantes et de recommandations globales portant sur le mode de vie.
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Focus : la fatigue surrénale

Focus : la fatigue surrénale

Fatigue dès le matin, fringales soudaines, brouillard mental... et si cela venait des glandes surrénales ? Vous ne connaissez pas ce terme ? On vous explique tout dans cet article, que sont-elles ? Que contrôlent-elles ? Comment le stress les impacte et comment soutenir leur bon fonctionnement ? 
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Self-love party

Self-love party

Notre guide de plantes aphrodisiaques pour mettre du piment à la Saint-Valentin que vous soyez seul.e ou accompagné.e !
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Collagène végétal : Ces plantes qui boostent la production de collagène

Collagène végétal : Ces plantes qui boostent la production de collagène

On trouve sur le marché des compléments alimentaires à base de collagène animal ou marin, mais il existe d’autres manières d’augmenter le collagène dans l’organisme. Ces plantes ne sont pas une source directe de collagène mais soutiennent la production naturelle d’où leur nom de « collagène végétal ».
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Booster son système immunitaire naturellement

Booster son système immunitaire naturellement

L'entrée dans l'hiver annonce le retour du grand froid, des soirées cocooning, des thés bien chauds et des pulls tout doux, mais aussi parfois le retour des rhumes, grippes, gastros, et virus en tous genres. 
Retrouvez ici tous nos conseils pour passer un hiver serein et en pleine forme !
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Améliorer son mood par l'alimentation

Améliorer son mood par l'alimentation

Votre moral n’est pas tout à fait au beau fixe en ce moment ? Que ce soit à cause du changement de saison, du travail ou autres, on vous comprend ! Et si notre santé mentale commençait dans l'assiette. Au programme : des adaptogènes, mais pas que !

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Comment booster son énergie par les plantes ?

Comment booster son énergie par les plantes ?

Certaines plantes, contrairement au café, vont nourrir notre énergie plutôt que simplement masquer notre fatigue. Ces plantes ont cette intelligence innée de pouvoir soutenir l’organisme pour que vous puissiez vous sentir plus alerte et concentré. Elles n’ont pas les effets secondaires de la caféine, puisqu’elles aident à métaboliser l’énergie. Sans surprise, les adaptogènes sont une aide précieuse pour le maintient de notre énergie vitale, l’augmentation de nos capacités et pour recharger notre énergie.
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Pourquoi a-t-on a mal au ventre lorsque l’on se sent stressé ?

Pourquoi a-t-on a mal au ventre lorsque l’on se sent stressé ?

Lorsque l’on est sous stress ou que l’on se sent anxieux.se, cela s’accompagne souvent par des maux de ventre avec l’impression d’avoir des nœuds à l’estomac, le diaphragme contracté, un transit perturbé ou des ballonnements. Y a-t-il vraiment un lien ? Le stress peut-il vraiment être à l’origine de ces maux et de nos ballonnements ? Vous vous en doutez sûrement, la réponse est oui, mais pourquoi ? Et comment faire lorsque cela arrive ?
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Les adaptogènes expliqués simplement

Les adaptogènes expliqués simplement

Les adaptogènes augmentent notre résistance à tout type de stress – émotionnel, physique, mental, environnemental – en normalisant l’activité dans notre corps et en ramenant notre système à l'homéostasie.
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4 exercices de respiration pour apaiser l'anxiété

4 exercices de respiration pour apaiser l'anxiété

Lorsque votre anxiété est élevée ou que vous sentez une crise de panique arriver, il existe une technique simple pour calmer les effets physiologiques de l’anxiété : la respiration.
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Nervins & adaptogènes, pour apaiser corps et mental

Nervins & adaptogènes, pour apaiser corps et mental

Les adaptogènes deviennent de plus en plus populaires pour leurs capacités à nous aider à mieux nous adapter au stress chronique. In fine, cela signifie qu’ils nous aident à moins souffrir du stress. Les nervins sont quant à eux une catégorie de plantes qui peuvent également nous aider à mieux gérer notre stress et notamment son impact sur le système nerveux. Mais connaissez-vous déjà les nervins ? 
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Tulsi : La Plante Sacrée

Tulsi : La Plante Sacrée

Considérée comme une plante sacrée par les Hindous, le Tulsi est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique dans laquelle  «tulsi» signifie «l’incomparable» et est classée comme un rasayana.
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