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l'immersion

6 semaines pour SE LIBÉRER DE l'anxiété
et redécouvrir le bien-être.

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Ce programme holistique de 6 semaines est fait pour toutes les personnes qui connaissent de l'anxiété et souhaitent essayer de s'en libérer.

Les différentes pratiques complémentaires que nous partagerons ici ont pour objectif d'apporter des clefs pour calmer le corps autant que le mental afin de revenir à l'équilibre.

Cet équilibre où l'on peut vivre pleinement, sereinement en appréciant toutes les petites choses du quotidien.

Apprends à apaiser ton anxiété pour retrouver le calme dans ton corps et ton esprit.

"Par quoi commencer lorsque l'on a de l'anxiété ? Comment faire pour aller mieux, vraiment ?

J’ai imaginé ce programme comme celui que j’aurais rêvé trouver lorsque l’anxiété me gâchait mon quotidien avec des insomnies, des crises d'angoisse, des douleurs chroniques, de l'eczéma...

Un programme de six semaines, orchestré par des thérapeutes qualifiés, reconnus, et surtout testés et approuvés.

Des sessions virtuelles en groupe, à suivre tranquillement depuis chez soi, pour se reconnecter, s’apaiser, et trouver nos propres clefs vers la sérénité. Pour changer notre état d’esprit, et repartir avec des rituels et des outils pratiques, faciles à mettre en place et renouer avec le bien-être chaque jour un peu plus."

- Stéphanie, fondatrice de Cosm

Si tu sens que...

  • Tu ressens de l'anxiété légère à soutenue et souhaite t'en libérer.
  • Tu ne comprends parfois pas d'où vient ton anxiété et te sens démunie, tu voudrais savoir quoi faire pour t'apaiser.
  • Tu as l’impression que ton anxiété te gâche plein de moments, t’empêche d’apprécier la vie que tu as et de profiter des petites joies du quotidien.
  • Tu ne sais pas vers qui te tourner pour que ce soit réellement efficace et tu as peur de perdre ton temps et ton argent dans des choses inutiles.
  • Cela fait un moment que tu ne t’es pas sentie réellement confortable dans ton corps, calme, sereine et confiante. 
  • Tu veux simplement te sentir bien, aussi bien dans ton corps, que dans ta tête.

Sache que tu n'es pas seul.e et que se libérer de l'anxiété est possible !

À travers ce programme tu pourras

Comment se deroule le programme ?

Chaque semaine, des coachs, professionnels et professeurs t'accompagnent au travers de séances de groupe en live (digital) dont tu recevras le lien par email avec quelques explications sur la session.

Il y aura environ 2 séances par semaine. Si tu ne peux pas y assister, pas de problème, tu peux faire les séances plus tard et tu pourras les visionner autant de fois que besoin pendant 1 mois après la fin du programme.

Au début, tu recevras ta Chill Potion et rejoindras le channel Télégram te permettant de poser tes questions sur les séances passées ou d'autres choses.

Date de début : le 11 novembre 2022 !

Que comprend le programme ?

Toutes les pratiques seront centrées sur l'anxiété avec la volonté d'apporter de l'apaisement immédiat, mais aussi à moyen et long terme. L'objectif est de créer une boîte à outils pour être autonome et avoir des clefs pour faire face à l'anxiété par soi même.

  • Naturopathie
    les bonnes habitudes à adopter, l'alimentation adaptée et les changements dont on a besoin pour réduire l'anxiété. 
  • Phytothérapie
    les plantes à utiliser pour les différentes phases de l'anxiété, et calmer ses manifestations physiques et émotionnelles, pour un soulagement immédiat et long terme.  
  • Yoga
    se libérer des tensions et des émotions bloquées dans le corps, en se reconnectant au moment présent.
  • Breathwork
    techniques de respiration pour rééquilibrer le système nerveux, se libérer des émotions difficiles, créer un espace de sérénité à l'intérieur de soi et refaire circuler l'énergie vitale. 
  • Méditation
    méditations guidées, pour se reconnecter aux émotions profondes, les identifier et laisser partir ce qui ne nous sert plus.
  • Cérémonie à la rencontre de soi
    moment doux, intime, d'introspection, de reconnexion à soi par différents temps forts incluant l'écriture, le mouvement, des mantras...
  • Coaching en développement personnel
    pour venir à la rencontre de tes pensées, de tes mécanismes inconscients, pour comprendre ton anxiété et créer de nouvelles pensées nourrissantes et apaisantes sur le long terme.
  • 1 mois de cure de Chill Potion
    un mélange d'adaptogènes pour réduire l'impact du stress sur l'organisme, rééquilibrer l'organisme et apaiser l'anxiété. 
  • Accès à un groupe privé de partage de good vibes.
  • À la fin du programme, tu recevras un livret récapitulatif comprenant les meilleurs conseils des coachs, pour te permettre d'avoir toujours à disposition une petite boîte à outils en cas de besoin.

Meet the coaches

Anne
@big_sister
Coach en bien-être mental

Fiona
@haum_yoga
Professeure de yoga

Carla
@iamcarlamattei
Cercle de femme et accompagnement sacré

Louise
@mindbow
Méditation et hypnothérapie

Camille
@camilletomat
Coach santé et breathwork

Stéphanie
@cosm_skin_mind
Fondatrice de Cosm et phytothérapeute

Le programme Immersion


1 Chill Potion
3 séances de coaching (1h)
2 séances de yoga (45min)
1 séance de naturopathie (1h)
1 séance de breathwork (1h)
1 cercle de femmes (1h15)
1 séance de phytothérapie (45min)
2 séances de méditation (30min)
1 séance bonus surprise (45min)
L'accès au groupe de soutient et de partage de good vibes
Un ebook recap avec les outils vus dans les ateliers

ATTENTION :
Les pré-inscriptions sont nécessaires pour ce programme !
Elles se font entre le 23 octobre et le 6 novembre, pour un démarrage le 11 Novembre.
Le lancement du programme sera validé une fois que le nombre de participants minimum sera atteint.
Si le programme n'est pas confirmé ? Le remboursement à 100% sera fait en maximum 48h. 

139€

(paiement unique)

VALEUR RÉELLE DE L'ENSEMBLE
DES PRESTATIONS PRISES INDIVIDUELLEMENT :
740€

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FAQ

(par Stéphanie, la fondatrice de Cosm)