Soulage ton stress
et libère-toi de ton anxiété

Chez Cosm, on accompagne les personnes qui ressentent du stress ou de l’anxiété, à retrouver la sérénité et le bien-être de façon durable.

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Trouve le soutien dont tu as besoin

plantes médicinales

Les adaptogenes


Redécouvre le bien-être grâce à des formules puissantes et concentrées à base de plantes médicinales pour mieux faire face au stress, retrouver l’équilibre et apaiser les symptômes.

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régulation du système nerveux

Rituels


Dans le programme Rituels, apprends à réguler ton système nerveux pour apaiser ton anxiété, revenir au calme de façon autonome et avancer vers plus de sérénité grâce aux pratiques somatiques.

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travail de guérison profond

Immersion


L'accompagnement signature de 4 mois pour te permettre de te libérer des blessures et traumas qui te pèsent et t'empêchent de te sentir en paix, pour laisser place à plus d'alignement, de joie.

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témoignages

Des solutions adaptées à différents besoins

"J'ai commencé à prendre la chill potion pendant une grande période de stress et je suis super fan. J'ai vu très vite les effets sur mon bien être : meilleur sommeil, moins stressée, moins mal au ventre. Et je suis vite devenue accro à ce rituel : j'adore le goût et j'ai le sentiment de me faire du bien. Je la bois tous les matins diluée dans un peu de lait d'avoine. fan :)"

Anne

A propos de la Chill Potion

"En plus d'avoir un très bon goût, l'infusion Cosmic Dream permet vraiment un endormissement apaisé et une bonne qualité de sommeil. Après plusieurs années à mal dormir, cette infusion me permet d'être plus sereine la nuit et cela se ressent aussi la journée."

Ania

A propos de Cosmic Dream

"Le programme Immersion a changé mon rapport à moi-même. Il a fait évoluer ma manière de me voir, de me ressentir, et de voir ce qui m’entoure. Globalement le programme m’a apporté un mieux-être, un véritable apaisement. Il m’a permis de mieux me comprendre, mieux m’écouter, et de renforcer la confiance que j’ai en moi."

Anaïs

A propos du programme Immersion

Les adaptogènes

Des solutions concrètes pour soulager les symptômes du stress et de l’anxiété.

Nos formules incluent des adaptogènes - des plantes, racines, baies, champignons - qui aident à réduire l’impact du stress sur notre organisme, augmentent notre résistance et nous ramènent à l’homéostasie.

  • La Chill Potion pour adresser le stress et l’anxiété de façon globale, soutenir l’énergie vitale, le sommeil, et augmenter la tolérance au stress.
  • L'infusion Cosmic Dream pour aider le corps et l’esprit à se détendre en fin de journée, afin de retrouver des nuits plus sereines et réparatrices.
  • L'infusion Bye Bye Air pour soulager les ballonnements et aider la digestion lorsque celle-ci est impactée par le stress.
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Le programme Rituels

Apprends à réguler ton système nerveux pour apaiser ton anxiété en toute autonomie et ressentir le calme.

Découvre la méthode qui t’amène pas à pas vers plus de sérénité, en t’aidant à te décharger du stress, relâcher les tensions et traverser tes émotions pour revenir au calme grâce aux pratiques somatiques.

Tu y trouveras 30 rituels pré-enregistrés d'environ 10 minutes pour avancer à ton rythme et l'intégrer facilement dans ton quotidien, ainsi que des contenus bonus pour aller plus loin.

Plus d'infos

Le programme Immersion

4 mois d'accompagnement pour adresser les racines de l'anxiété et t'en libérer durablement.


Libère-toi des blessures et traumas ce qui te pèsent et t'empêchent d'accéder au calme. Laisse place à plus de fluidité, d'alignement, de joie.

Si tu as l’impression d’avoir tout essayé et que tu es prête à t’engager dans le chemin de guérison en étant soutenue dans chaque étape, c’est l’accompagnement parfait pour toi.

Accéder à l'Immersion
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Apprends à déchiffrer ton anxiété

La série gratuite en 10 épisodes

Pendant 10 jours, reçois tous les matins par e-mail un épisode de 15 à 25 minutes à écouter comme un podcast ou à lire comme le petit chapitre d’un livre.

Pour enfin comprendre d’où vient ton anxiété et tes symptômes, pourquoi est-ce que ton mental s’oriente toujours vers le pire, pourquoi est-ce que tu as du mal à ralentir alors que tu es épuisée, d’où viennent tes douleurs et tensions, et plus encore !

Mais aussi pour avoir des clefs pour commencer à avancer sur ton chemin de guérison.

Inscription gratuite

Mon histoire

"Je suis Stéphanie, et j’ai fondé Cosm il y a 6 ans après avoir beaucoup souffert d’anxiété.

Sur mon chemin de guérison, j’ai testé énormément de choses avant de trouver ce qui fonctionnait vraiment : une approche holistique complète, qui passe par le système nerveux, les émotions et la physiologie.

J'ai d'abord fait une formation de Clinical Herbalist sur 3 ans. Puis je me suis formée à la guérison du trauma par le corps (Somatic trauma therapy), et à la guérison somatique des blessures d'attachement (Somatic attachment healing). Je me forme aussi beaucoup par les livres et ouvrages écrits par des psychologues et médecins reconnus sur les questions d'anxiété et de trauma qui, bien qu'ils ne soient pas certifiants, influencent beaucoup mon approche.

Les remèdes de la nature, le fonctionnement de l'organisme, et la manière dont les deux peuvent se combiner pour faire éclore l'équilibre, est ce que je souhaite transmettre à travers Cosm. J'espère que vous trouverez ici votre bonheur."

- Stéphanie, fondatrice de Cosm skin & mind

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NO STRESS, WE'VE GOT YOU !

La Chill Potion : poudre de plantes adaptogenes

Un complément alimentaire en poudre composé de plantes adaptogènes pour réduire le stress et l’anxiété, rééquilibrer l'organisme et renforcer l'énergie vitale.

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Apprenez-en plus sur les plantes, découvrez nos astuces feel good et reconnectez vous à votre bien-être.

Stress et sommeil : comment les adaptogènes peuvent nous aider à retrouver un sommeil profond

De nombreuses personnes sont sujettes aux insomnies, et vous en faites peut-être partie. On vous explique dans cet article l'impact du stress et de l'anxiété sur les mécanismes du sommeil, ainsi que des solutions pour retrouver un meilleur sommeil naturellement.

L'impact du cortisol sur l'organisme

Le cortisol est l'une des hormones responsables de notre réaction au stress, et la plupart de nos cellules disposent de récepteurs à cette hormone ce qui explique son impact majeur sur notre santé physique et mentale. Depuis l'anxiété, à la régulation de la pression sanguine, en passant par la glycémie et le sommeil, le cortisol affecte nos différents organes et systèmes et peut engendrer de nombreux maux au quotidien.

Apaiser l'anxiété de façon simple

Au cours de notre vie, presque chacun d’entre nous connaîtra une forme d’anxiété, ne serait-ce que brièvement. Nous sommes à une époque où l’accompagnement de l’anxiété est en pleine évolution. De nombreuses recherches et expérimentations concrètes, ont pu conduire à une conclusion nouvelle sur l’accompagnement de l’anxiété : le besoin d’une approche holistique, conservant les bases utilisées jusqu’à présent, en y incorporant d’autres méthodes et outils.

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