Chez Cosm, on accompagne les personnes qui ressentent du stress ou de l’anxiété, à retrouver la sérénité et le bien-être de façon durable.
En savoir plusTrouve le soutien dont tu as besoin
plantes médicinales
Les adaptogenes
Redécouvre le bien-être grâce à des formules puissantes et concentrées à base de plantes médicinales pour mieux faire face au stress, retrouver l’équilibre et apaiser les symptômes.
Découvrirrégulation du système nerveux
Rituels
Dans le programme Rituels, apprends à réguler ton système nerveux pour apaiser ton anxiété, revenir au calme de façon autonome et avancer vers plus de sérénité grâce aux pratiques somatiques.
Accédertravail de guérison profond
Immersion
L'accompagnement signature de 4 mois pour te permettre de te libérer des blessures et traumas qui te pèsent et t'empêchent de te sentir en paix, pour laisser place à plus d'alignement, de joie.
En savoir plustémoignages
Des solutions adaptées à différents besoins
"J'ai commencé à prendre la chill potion pendant une grande période de stress et je suis super fan. J'ai vu très vite les effets sur mon bien être : meilleur sommeil, moins stressée, moins mal au ventre. Et je suis vite devenue accro à ce rituel : j'adore le goût et j'ai le sentiment de me faire du bien. Je la bois tous les matins diluée dans un peu de lait d'avoine. fan :)"
Anne
A propos de la Chill Potion
"En plus d'avoir un très bon goût, l'infusion Cosmic Dream permet vraiment un endormissement apaisé et une bonne qualité de sommeil. Après plusieurs années à mal dormir, cette infusion me permet d'être plus sereine la nuit et cela se ressent aussi la journée."
Ania
A propos de Cosmic Dream
"Le programme Immersion a changé mon rapport à moi-même. Il a fait évoluer ma manière de me voir, de me ressentir, et de voir ce qui m’entoure. Globalement le programme m’a apporté un mieux-être, un véritable apaisement. Il m’a permis de mieux me comprendre, mieux m’écouter, et de renforcer la confiance que j’ai en moi."
Anaïs
A propos du programme Immersion
Les adaptogènes
Des solutions concrètes pour soulager les symptômes du stress et de l’anxiété.
Nos formules incluent des adaptogènes - des plantes, racines, baies, champignons - qui aident à réduire l’impact du stress sur notre organisme, augmentent notre résistance et nous ramènent à l’homéostasie.
- La Chill Potion pour adresser le stress et l’anxiété de façon globale, soutenir l’énergie vitale, le sommeil, et augmenter la tolérance au stress.
- L'infusion Cosmic Dream pour aider le corps et l’esprit à se détendre en fin de journée, afin de retrouver des nuits plus sereines et réparatrices.
- L'infusion Bye Bye Air pour soulager les ballonnements et aider la digestion lorsque celle-ci est impactée par le stress.
Le programme Rituels
Apprends à réguler ton système nerveux pour apaiser ton anxiété en toute autonomie et ressentir le calme.
Découvre la méthode qui t’amène pas à pas vers plus de sérénité, en t’aidant à te décharger du stress, relâcher les tensions et traverser tes émotions pour revenir au calme grâce aux pratiques somatiques.
Tu y trouveras 30 rituels pré-enregistrés d'environ 10 minutes pour avancer à ton rythme et l'intégrer facilement dans ton quotidien, ainsi que des contenus bonus pour aller plus loin.
Le programme Immersion
4 mois d'accompagnement pour adresser les racines de l'anxiété et t'en libérer durablement.
Libère-toi des blessures et traumas ce qui te pèsent et t'empêchent d'accéder au calme. Laisse place à plus de fluidité, d'alignement, de joie.
Si tu as l’impression d’avoir tout essayé et que tu es prête à t’engager dans le chemin de guérison en étant soutenue dans chaque étape, c’est l’accompagnement parfait pour toi.
Apprends à déchiffrer ce que tu ressens
Le podcast Rayonner
Rayonner, c'est le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour.
Je vous propose d’apprendre à décoder le message des émotions et sensations — plutôt que de les bloquer ou de les craindre — parce qu’ils sont la porte d’accès précieuse de notre épanouissement.
Chaque épisode vous plonge dans une exploration à coeur ouvert. Alors préparez vous à vivre des déclics, à trouver des réponses ainsi que des ressources pour vibrer et rayonner pleinement.
Mon histoire
"Je suis Stéphanie, et j’ai fondé Cosm il y a 6 ans après avoir beaucoup souffert d’anxiété.
Sur mon chemin de guérison, j’ai testé énormément de choses avant de trouver ce qui fonctionnait vraiment : une approche holistique complète, qui passe par le système nerveux, les émotions et la physiologie.
J'ai d'abord fait une formation de Clinical Herbalist sur 3 ans. Puis je me suis formée à la guérison du trauma par le corps (Somatic trauma therapy), et à la guérison somatique des blessures d'attachement (Somatic attachment healing). Je me forme aussi beaucoup par les livres et ouvrages écrits par des psychologues et médecins reconnus sur les questions d'anxiété et de trauma qui, bien qu'ils ne soient pas certifiants, influencent beaucoup mon approche.
Les remèdes de la nature, le fonctionnement de l'organisme, et la manière dont les deux peuvent se combiner pour faire éclore l'équilibre, est ce que je souhaite transmettre à travers Cosm. J'espère que vous trouverez ici votre bonheur."
- Stéphanie, fondatrice de Cosm skin & mind
NO STRESS, WE'VE GOT YOU !
La Chill Potion : poudre de plantes adaptogenes
Un complément alimentaire en poudre composé de plantes adaptogènes pour réduire le stress et l’anxiété, rééquilibrer l'organisme et renforcer l'énergie vitale.
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Apprenez-en plus sur les plantes, découvrez nos astuces feel good et reconnectez vous à votre bien-être.
Stress et sommeil : comment les adaptogènes peuvent nous aider à retrouver un sommeil profond
De nombreuses personnes sont sujettes aux insomnies, et vous en faites peut-être partie. On vous explique dans cet article l'impact du stress et de l'anxiété sur les mécanismes du sommeil, ainsi que des solutions pour retrouver un meilleur sommeil naturellement.
L'impact du cortisol sur l'organisme
Le cortisol est l'une des hormones responsables de notre réaction au stress, et la plupart de nos cellules disposent de récepteurs à cette hormone ce qui explique son impact majeur sur notre santé physique et mentale. Depuis l'anxiété, à la régulation de la pression sanguine, en passant par la glycémie et le sommeil, le cortisol affecte nos différents organes et systèmes et peut engendrer de nombreux maux au quotidien.