- si vous vous sentez encombrée, fatiguée de l'hiver et que vous souhaitez retrouver votre pleine vitalité,

- si vous sentez que votre organisme a besoin de faire un reset et de repartir sur des bases saines,

- si votre peau n'est pas à son mieux : acné, grise mine, ...

- si votre digestion n'est pas régulière ou que vous avez des problèmes de ballonnements régulièrement,

- si vous souhaitez prendre en main votre santé, votre bien-être en aidant votre organisme dans la transition du printemps,

- si vous souhaitez simplement retrouver plus de légèreté, vous délester du poids de l'hiver.

Pour celles qui souhaitent faire une détox naturelle, douce et respectueuse de leur organisme, efficace et sans frustration.
Si vous vous sentez épuisée, physiquement, mentalement, gardez à l'esprit que ce n'est peut-être pas le moment opportun de faire une détox. La détox ne convient pas aux femmes enceintes.
Si vous souffrez d'une pathologie particulière, parlez en d'abord avec votre médecin traitant.

Le guide contient pas (ou quasiment pas) de recettes bien qu'il y ait des recommandations sur les aliments à privilégier. Vous n'y trouverez pas la recette de l'avocado toast parfait, du pudding de chia ou du buddha bowl idéal.
Pourquoi ? Parce que je trouve cela plus pertinent de vous laisser choisir vos aliments et personnaliser vos repas selon ce qui vous correspond à vous (et aussi qu'il existe des centaines et des milliers de recettes à retrouver un peu partout et que je ne suis pas cuisinière! Je privilégie toujours les repas simples, sains et les bonnes cuissons).
Le guide permet cependant de bien définir ses besoins et de comprendre les aliments à privilégier pendant la détox !