10 jours pour apaiser ton anxiété et commencer à t’en libérer

Pendant 10 jours, reçois tous les matins par e-mail un épisode de 15 à 25 minutes à écouter comme un podcast ou à lire comme le petit chapitre d’un livre.

3 OBJECTIFS :

  • Comprendre ton anxiété

    • L’anxiété, beaucoup pensent que ça se passe uniquement dans la tête, que ça vient des pensées. Or, l'anxiété est le symptôme d'un système nerveux dérégulé et passe donc beaucoup par le corps. Qu'est ce que cela signifie ? Je t'explique tout dans le premier épisode !
    Le fait de comprendre permet non seulement de ne plus avoir peur de la sensation d'anxiété mais aussi de mieux répondre à nos besoins.

  • Avoir des outils concrets et simples à mettre en pratique pour t'apaiser

    • Je te partagerai différents outils et ressources pour que tu puisses mettre en pratique et retrouver au quotidien plus de sérénité.

  • Commencer à cheminer vers ta propre guérison

10 jours pour comprendre ton anxiété, créer ta propre boîte à outils pour apaiser ton anxiété et commencer à t’en libérer. Inscris-toi gratuitement ici :

10 jours - 10 étapes :

Voilà le programme :
pendant 10 jours, tu reçevras gratuitement un épisode chaque matin avec des explications concrètes ainsi que des pratiques puissantes pour accéder au calme à l'intérieur de toi.

  • Connaître le système nerveux - au centre de l'anxiété
  • Comprendre le trauma - souvent à l'origine de l'anxiété
  • Réguler le système nerveux - pour accéder à plus de sérénité
  • Que faire en cas de douleurs et d’inconforts ?
  • Les habitudes qui contribuent à l’anxiété
  • Se détacher des pensées toxiques
  • Les remèdes de la nature pour apaiser l’anxiété
  • La raison pour laquelle tu es épuisé.e
  • Pourquoi est-ce que c’est aussi dur de sortir du cycle de l’anxiété ?
  • Bonus surprise !

Qui suis-je ?

Je suis Stéphanie, et j’ai fondé Cosm il y a 4 ans après avoir beaucoup souffert d’anxiété. Sur mon chemin de guérison, j’ai testé énormément de choses sans ressentir d’amélioration à long terme jusqu’à ce que cela devienne invivable.

Un jour par hasard, j’ai découvert les propriétés des plantes adaptogènes qui m’ont apporté un grand soulagement.
Cela a marqué le début de mon propre cheminement vers plus de bien-être et une chose en amenant à une autre, je me suis formée à la phytothérapie, à la guérison de l’anxiété en passant par le corps et le système nerveux.

Je continue de me former à l’EFT (une méthode de Tapping pour se libérer de peurs et de croyances toxiques) et à l’IFS (qui permet de mieux se comprendre et de trouver plus de paix à l'intérieur).

Aujourd’hui, même s'il m’arrive encore de ressentir de l’anxiété de temps à autres (et c’est normal!), je n’en souffre plus et je ne la redoute plus. Les outils que je vous transmets dans cette série et dans le programme Immersion me permettent chaque jour d'accéder à plus de joie, de légèreté et d'énergie.
C’est tout cela que je souhaite te partager ici !

Témoignages

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