Lumière sacrée
Cette retraite est une invitation à ralentir pour mieux savourer, vibrer et se tourner vers la lumière. Une pause sacrée pour mieux ressentir le grand frisson de la vie, celui qui nous parcoure devant un coucher de soleil que l’on prend le temps de savourer, celui qui nous inonde lorsque l’on se tourne vers l’infiniment grand de la voûte étoilée, ou que l’on perçoit lorsque l’on se sent pleinement connecté à soi, aux autres, relié au ciel et à la terre. Comme une transcendance qui nous permet enfin de savourer la vie, de jouir de tout ce qu’elle a offrir et d’incarner notre puissance infinie.
Je vous propose de vous laisser guider pour vous connecter à votre être authentique, apaiser vos blessures, honorer vos parts d’ombres et célébrer votre lumière.
Je crois sincèrement que c’est lorsque l'on ralentit quelques instants, que l’on se connecte à soi et à plus grand que soi, que la vie prend tout son sens, que l’on peut enfin laisser jaillir notre éclat profond et authentique et trouver la paix.
Stéphanie Le Fèvre
Infos pratiques
Dates : du 23 au 26 mai, ou du 20 au 23 juin
Durée : 4 jours, 3 nuits
Lieu : Bandol, Var
Hébergement : chambres partagées dans un villa d'architecte
Arrivée : Gare de Bandol (accessible depuis la gare de Marseille ou Toulon)
Pré-requis : aucuns
Nous serons hébergées dans une villa baignée de lumière, immergée dans un jardin à la nature luxuriante et calme, avec vue sur les oliviers, la pinède et la mer.
La maison dispose d'une piscine intérieure et extérieure, d'un hammam et d'un jaccuzzi.
Chaque chambre est équipée de sa salle de bain.
Au programme
Le planning
JEUDI
- Arrivée dans la journée autour du déjeuner – déjeuner non inclu
- Temps libre, échanges, premier bain, earthing
- 18h : Cercle d’ouverture portée par une cérémonie du cacao, premières pratiques d’ancrage et de régulation du système nerveux
- 20h30 : Diner
- Méditation du soir pour celles qui le souhaitent
Une journée pour :
Ralentir, se couper du brouhaha extérieur et apaiser l’agitation intérieure, le stress, l’anxiété, pour pleinement se déposer dans la grâce de l’instant présent et renouer avec le calme.
VENDREDI
- à partir de 8h30 : Petit-dejeuner (fruits, jus frais, pudding de chia, yaourt de coco, pain au levain, œufs brouillés…)
- 9h45 : Méditation Exploration de ses ombres et écriture intuitive
- 10h45 : Hatha Yoga pour éveiller le corps (1h)
- 12h30 : Dejeuner
- Temps libre : baignade, plage, balades, jaccuzzi, hammam
- 17h : Pratique guidée d’introspection somatique et émotionnelle pour aller à la rencontrer des blocages, et apaiser les blessures
- 18h45 : Cercle de célébration du solstice d’été à travers la création d’une infusion personnalisée
- 20h30 : Diner à la bougie - de l’ombre à la lumière
Une journée pour :
Explorer notre être intérieur, laisser émerger les prises de conscience de ce qui nous empêche d’être pleinement épanouie et honorer ces parts d’ombres.
Apaiser les blessures du passé, sortir des cages mentales et physiques, se dépouiller pour ainsi renouer avec qui l’on est vraiment, découvrir et célébrer l’infinie beauté de notre être et du monde.
SAMEDI
- à partir de 8h30 : Petit-dejeuner (fruits, jus frais, pudding de chia, yaourt de coco, pain au levain, œufs brouillés…)
- 10h : Pratique guidée - Laisser l’énergie circuler et se connecter à notre être authentique pour se libérer de ce qui nous pèse (pratiques somatiques et émotionnelles)
- 12h : Dejeuner
- Temps libre : baignade, plage, balades, jaccuzzi, hammam
- 17h : Soundbath - se laisser flotter dans l’univers pour lâcher pris et atteindre un état de relaxation profond
- 19h : Atelier mocktails à base de plantes médicinales
- 20h30 : Diner sous un ciel étoilé
- Observation des étoiles et reliance à l’univers - exprimer ses vœux à l’univers
Une journée pour :
Se connecter à son pouvoir guérisseur et créateur, se relier à l’univers, au divin, au chant du cœur pour ressentir le frisson de la vie, faire entrer la lumière, et se laisser transcender par un état de gratitude, de plénitude et d’abondance.
DIMANCHE
- à partir de 8h30 : Petit-dejeuner (fruits, jus frais, pudding de chia, yaourt de coco, pain au levain, œufs brouillés…)
- 10h : Cercle de cloture pour revenir à l’amour de soi et rayonner
- 12h : Déjeuner
- Chill et départs dans l’après midi
- Temps libre : baignade, plage, balades, jaccuzzi, hammam
- 017h : Pratique guidée d’introspection somatique et émotionnelle pour aller à la rencontrer des blocages, et apaiser les blessures
- 18h45 : Cercle de célébration du solstice d’été à travers la création d’une infusion personnalisée
- 20h30 : Diner à la bougie - de l’ombre à la lumière
Une journée pour :
Embrasser sa propre lumière et incarner ta force pour rayonner librement, avec légèreté, paix, fluidité, plaisir.
Le lieu
La villa est située à 10 min du centre de Bandol, de ses plages à l'eau cristalline et des criques sauvages inconnues du grand public. Des randonnées sont également accessibles à pied depuis la propriété.
Elle se love dans un écrin de nature, sans voitures à proximité, pour faire pleinement l'expérience du calme méditerranéen.
Très spacieuse, elle est baignée de lumière par les nombreuses baies vitrées tournées vers le jardin et la mer. Les couchers de soleil y sont exceptionnels et enveloppent les espaces extérieurs d'une chaleureuse lumière dorée.
Chaque espace invite au repos et à la lenteur, pour que la retraite soit une vraie pause régénérante, depuis les transats de la piscine à débordement, au jaccuzzi, au hammam ou aux nombreux coins tranquilles dans la jardin pour des moments avec soi même.
C'est un lieu intimiste, avec 5 chambres seulement, chacune équipée de sa salle de bain. Les chambres sont à partager ce qui participe à rendre cette expérience profonde, de coeur à coeur, et à nouer des relations fortes.
Inclus dans le séjour
- toutes les activités mentionnées dans le séjour (ateliers, cercles, ...)
- le logement et l'accès à tous ses équipements
- les repas (cuisine méditerranéenne végétarienne) et collations saines
- méditation audio de bienvenue et méditation audio de régulation du système nerveux pour continuer à pratiquer après la retraite
- une infusion Cosm de votre choix
Non-inclus dans le séjour
- le transport jusqu'à Bandol (je pourrai venir vous chercher à la gare)
- les tapis de yoga : nous vous recommandons d'apporter votre tapis de yoga ou de sport pour les pratiques, les méditations, les cérémonies, ...)
- l'assurance annulation (nous vous recommandons de souscrire à une assurance voyage privée pour couvrir toute éventualité qui pourrait vous conduire à annuler le voyage)
Comment s'y rendre ?
En voiture :
Le lieu est situé à 40min de Marseille ou 30min de Toulon, à 10min de la garde de Bandol (je pourrai venir vous chercher à la gare de Bandol, les taxis sont rares !)
En train :
La gare de Bandol est à 35 min de Marseille en TER ou à 20min de la gare de Toulon en TER.
Vous rejoindrez une discussion de groupe dédiée au séjour pour organiser vous organiser dans vos transports et éventuellement prévoir du co-voiturage !
Imaginez
Ralentir et souffler enfin après des mois à courir partout,
Vous réveiller sous un ciel azur, sentir le soleil et l'air chaud sur votre peau,
Vous reconnecter à vous, à votre coeur, à votre être profond,
Être guidée pour prendre conscience de ce qui vous empêche d'être pleinement épanouie et sereine au quotidien,
Libérer votre mental et votre corps de l'accumulation de stress et apaiser les blessures qui vous pèsent,
Vous relier à la beauté du monde et de la vie, dans la lumière dorée du coucher de soleil et sous un ciel étoilé
Être entourée de femmes qui comme vous ont envie de connexions profondes et authentiques
Savourer chaque minute, sans contraintes, sans pression,
Renouer avec votre énergie vitale, retrouver plus de paix intérieure et incarner pleinement votre lumière.
Tarifs
760€
L'inscription sera considérée comme définitive après le versement d'un premier accompte de 400€ par virement banquaire. La totalité du séjour devra être réglé au plus tard 30 jours avant le début du séjour.
Veuillez noter que le séjour n'est pas remboursable en cas d'annulation de votre part. Nous vous recommandons de souscrire à une assurance voyage privée pour couvrir toute éventualité qui pourrait vous conduire à annuler le voyage.
En cas de report ou annulation du voyage, l'intégralité du montant de la retraite vous sera remboursé hors frais de transport et arrangements de déplacement (nuits d'hotel supplémentaires, etc).
Les présentations
Je suis Stéphanie, et j’ai fondé Cosm il y a 4 ans après avoir beaucoup souffert d’anxiété.
Sur mon chemin de guérison, j’ai testé énormément de choses sans ressentir d’amélioration à long terme jusqu’à ce que cela devienne invivable.
Un jour par hasard, j’ai découvert les propriétés des plantes adaptogènes qui m’ont apporté un grand soulagement.
Cela a marqué le début de mon propre cheminement vers plus de bien-être et une chose en amenant à une autre, je me suis formée à la phytothérapie, à la guérison de l’anxiété en passant par le la thérapie somatique et le système nerveux ainsi qu'à d'autres pratiques corps-esprit.
Aujourd’hui, même s'il m’arrive encore de ressentir de l’anxiété de temps à autres (et c’est normal!), je n’en souffre plus et je ne la redoute plus. Les outils que je vous transmets dans l'accompagnement Immersion me permettent chaque jour d'accéder à plus de joie, de légèreté et d'énergie.
C’est tout cela que je souhaite te partager !